Neni to dalsi fitness aplikace. Je to skutecny trener.
Milo vytvari treninkove plany, sleduje pokrok a dava zpetnou vazbu. Spojuje inteligenci prednich modelu AI s velkou databazi cviku a daty z tvych treninku.
Jak te tvuj AI fitness trener dovede k cilum
Milo nevytvari obecny plan. Bere v uvahu tvoje data, cile, treninkove moznosti, omezeni a zpetnou vazbu z kazdeho treninku.
Zadat vychozi stav
Uved cile, dostupne treninkove dny, vybaveni a pripadna omezeni.
Vytvorit plan
Milo vytvori plan na miru s pokyny ke kazdemu cviku.
Presne zapisovat treninky
Zapisuj serie, opakovani, vahy a poznamky u kazdeho cviku.
Tydenni feedback
Milo analyzuje tvoje treninkova data a upravuje doporuceni.
Milo je AI trener, ktery pracuje jako skutecny coach
Cim presneji zapisujes treninky a poznamky, tim lepe Milo rozumi, co funguje, co boli a co upravit v dalsim planu.
Treninkova data jako kontext
Milo vidi dokoncene treninky, serie, opakovani, vahy, vyvoj a tvoje cile.
Poznamky u cviku
Bolest, pocit z techniky a dulezita pozorovani jsou tam, kde pomahaji feedbacku a planovani.
Upravy planu v chatu
Muzes kdykoli pozadat Mila, aby plan upravil nebo vytvoril novy, vcetne pokynu ke cvikum.
Trenink, feedback a pokrok na jednom miste
Milo propojuje planovani treninku, presne zapisovani, chat, statistiky sily a sledovani telesneho tuku. Z jednotlivych dat vznikne plan, ktery se dal vyviji.
Chat s Milem
Ptej se, ziskej feedback a nech si primo upravit plany.
Poznamky ke cvikum
Zapisuj bolest, pocit z techniky a pozorovani primo tam, kde vznikaji.
Silovy pokrok
Vyhodnocuj vahy, opakovani a vyvoj jako v klasickych tracking aplikacich.
Sledovani tuku
Nech si odhadnout telesny tuk pomoci AI a sleduj zmeny v case.
Funkce
Tvůj osobní tréninkový plán
- Milo ti hned na začátku sestaví plán na míru tvým cílům a možnostem.
- Pokud ti plán nebude vyhovovat, můžeš si ho upravit sám nebo si ho nechat od Mila přizpůsobit.
- Milo bude plán postupně upravovat podle tvých pokroků a přání.
Sledování pokroku
- Zaznamenávej své tréninky a sleduj svůj pokrok stejně jako v jakékoli běžné fitness aplikaci.
- U každého cviku můžeš navíc zanechat poznámky pro Milo.
- Čím přesněji budeš tréninky zaznamenávat, tím lepší bude zpětná vazba od Milo i budoucí plány, které pro tebe Milo sestaví.
Zpětná vazba trenéra
- Milo ti řekne, jestli jsi na správné cestě
- Motivuje tě k překonávání vlastních limitů, ale zároveň tě varuje před přetížením, pokud trénuješ příliš tvrdě
- Dokáže rozpoznat stagnaci, dá ti tipy pro příští tréninkový týden a v případě potřeby nebo na tvé přání upraví tvůj plán
Chatuj s Coach Milo
- V chatu se můžeš Mila kdykoliv zeptat na cokoli ohledně tréninku a výživy.
- Milo zná tvé fitness cíle, tréninková data i případná zranění, takže ti dokáže poradit přesně na míru tvé situaci.
- Přímo v chatu ti Milo může upravit tvůj stávající tréninkový plán nebo sestavit úplně nový.
Analýza tělesného tuku
- Milo rozpozná tvé procento tělesného tuku a na základě tvé hmotnosti následně vypočítá objem svalové hmoty.
- Získáš tak detailní přehled o svých pokrocích, které Milo využije pro poskytování zpětné vazby a plánování tréninků.
- Pro měření stačí pořídit a nahrát dobře osvětlenou selfie v zrcadle. S fotografiemi nakládáme důvěrně a neukládáme je.
Zjistit vice
Co rikaji uzivatele
"Coach Milo způsobil revoluci v mém tréninku. AI plány se dokonale přizpůsobují mým potřebám!"
Markus P.
"Konečně aplikace, která opravdu rozumí tomu, co potřebuju. Funkce měření tělesného tuku je neuvěřitelně přesná!"
Sarah K.
"Nejlepší fitness aplikace, jakou jsem kdy vyzkoušel. Zpětná vazba od kouče je jako od osobního trenéra."
Tom B.
Nejnovejsi clanky
Tipy, souvislosti a novinky o treninku s Coach Milo
Víc než aplikace: Proč je Coach Milo tvůj osobní trenér do kapsy
Máte na výběr: Aplikaci, co jen zapisuje, nebo kouče, který u toho přemýšlí. Zjistěte, jak Coach Milo vyplňuje mezeru mezi drahým osobním tréninkem a běžnými fitness aplikacemi.
Bolest ramen není náhoda: Jak AI předpovídá zranění dřív, než nastanou.
Často ignorujeme pobolívání v koleni či tuhé rameno. Coach Milo ne. Zjisti, jak tvůj digitální kouč rozpozná vzorce v hlášeních bolesti a ochrání tě před nucenou pauzou dříve, než se zraníš.
Jak překonat tréninkové plateau: Porazte stagnaci pomocí AI
Už týdny stejná váha na čince? Stagnace značí, že tvůj plán dosloužil. Zjisti, proč víc dřiny nestačí a jak Coach Milo díky tvým datům najde nový impulz, který tě konečně opět posune dál.
Nejcastejsi otazky
Pripraven na chytrejsi trenink?
Stahni Coach Milo a trenuj podle planu na miru