Não é mais um app de fitness. É seu treinador pessoal.
Milo cria seus planos de treino, monitora seu progresso e dá feedback. Combinando o poder dos melhores modelos de IA com um vasto banco de dados de exercícios e seus dados pessoais, Milo é o companheiro confiável que você precisa para alcançar seus objetivos fitness.
Como seu coach fitness com IA ajuda você a alcançar seus objetivos
Milo não cria um plano genérico. Ele considera seus dados, objetivos, possibilidades de treino, limitações e feedback de cada workout.
Registrar seu ponto de partida
Informe objetivos, dias disponíveis, equipamentos e possíveis limitações.
Criar seu plano
Milo cria um plano sob medida com orientações para cada exercício.
Registrar treinos com precisão
Registre séries, repetições, pesos e notas para cada exercício.
Feedback semanal
Milo analisa seus dados de treino e adapta as recomendações.
Milo é um coach com IA que trabalha como um treinador real
Quanto mais precisamente você registra e documenta, melhor Milo entende o que funciona, o que dói e o que deve mudar no próximo plano.
Dados de treino como contexto
Milo vê treinos concluídos, séries, repetições, pesos, evolução e seus objetivos.
Notas por exercício
Dores, sensação técnica e observações importantes ficam onde importam para feedback e planejamento.
Mudanças no plano pelo chat
Você pode pedir ao Milo para revisar ou recriar um plano, com orientações para cada exercício.
Treino, feedback e progresso em um só lugar
Milo conecta planejamento, tracking preciso, chat, estatísticas de força e acompanhamento de gordura corporal. Dados viram um plano que evolui.
Chat com Milo
Faça perguntas, receba feedback e revise planos diretamente.
Notas de exercícios
Registre dores, sensação técnica e observações exatamente onde acontecem.
Progresso de força
Analise pesos, repetições e evolução como em apps clássicos de tracking.
Tracking de gordura corporal
Estime gordura corporal com IA e acompanhe mudanças ao longo do tempo.
Nossos Recursos
Seu plano de treino personalizado
- Logo no início, o Milo cria um plano personalizado, adaptado aos teus objetivos e à tua realidade.
- Se não gostares do plano, podes alterá-lo tu mesmo ou pedir ao Milo para o ajustar.
- O Milo adapta o plano ao longo do tempo, acompanhando o teu progresso e as tuas preferências.
Acompanhamento de progresso
- Regista os teus treinos e acompanha o teu progresso como em qualquer outra aplicação de fitness convencional.
- Além disso, podes deixar notas para o Milo em cada exercício.
- Quanto mais precisos forem os teus registos, melhor será o feedback do Milo e os planos futuros que o Milo preparará para ti.
Feedback do Coach
- O Coach Milo diz se você está no caminho certo
- Ele te motiva a superar seus limites, mas também te alerta sobre sobrecargas caso você esteja treinando pesado demais
- Ele identifica estagnações, dá dicas para a sua próxima semana de treinos e ajusta o seu plano quando necessário ou se você desejar
Fale com o Milo
- Você pode tirar dúvidas sobre treino e nutrição com o Milo no chat a qualquer momento.
- Como o Milo conhece seus objetivos, histórico de treinos e possíveis lesões, ele consegue oferecer respostas personalizadas para a sua situação.
- No chat, o Milo também pode ajustar seu plano atual ou criar um novo programa de treinos para você.
Análise de gordura corporal
- O Coach Milo identifica o seu percentual de gordura corporal e, com base no seu peso, calcula a sua massa muscular.
- Dessa forma, você terá uma visão detalhada do seu progresso, o que ajuda o Coach Milo a ajustar o feedback e o planejamento dos treinos.
- Para realizar a medição, basta tirar e carregar uma selfie no espelho com boa iluminação. As imagens são tratadas de forma confidencial e não são armazenadas.
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O que nossos usuários dizem
"O Coach Milo revolucionou os meus treinos. Os planos de IA adaptam-se perfeitamente às minhas necessidades!"
Markus P.
"Finalmente um app que entende o que eu realmente preciso. O recurso de Body Fat é incrivelmente preciso!"
Sarah K.
"A melhor app de fitness que já usei. O feedback do coach é como ter um personal trainer."
Tom B.
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Perguntas Frequentes
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