Ist KI-gesteuertes Training für Anfänger sicher?

Ja, sogar sicherer als starre Pläne, da die KI bei negativem Feedback ("war sehr schwer", "Schmerz in der Schulter") den Trainingsplan anpassen kann. Voraussetzung dafür ist natürlich, Schmerzen und Probleme auch zu tracken.

Wie funktioniert Coach Milo?

Coach Milo nutzt künstliche Intelligenz, um dir personalisierte Trainingspläne zu erstellen. Basierend auf deinen Angaben erstellt die KI einen ersten Trainingsplan, den sie basierend auf deinen Wünschen und Fortschritten im lauf der Zeit anpasst Das wöchentliche Feedback verrät dir, ob du am richtigen Weg bist, deine Ziele zu erreichen.

Brauche ich Fitnessstudio-Ausrüstung?

Nein! Coach Milo erstellt Trainingspläne, die zu deinen Möglichkeiten passen. Ob zuhause ohne Geräte oder im Fitnessstudio - die App passt sich an deine Ausstattung an.

Wie genau ist die Körperfett-Analyse?

Die KI-gestützte Foto-Analyse liefert Ergebnisse mit einer Genauigkeit von ca. ±3%. Für optimale Ergebnisse solltest du die Fotos bei guten Lichtverhältnissen und in eng anliegender Kleidung machen.

Gibt mir Coach Milo die Gewichtsprogression bei den Übungen vor?

Nein, und zwar aus gutem Grund. Eine starre, lineare Steigerung des Übungsgewichts berücksichtigt weder deine Tagesverfassung noch deine körperlichen Voraussetzungen, das überhaupt so umzusetzen. Im schlimmsten Fall würde das zu Überlastung und Verletzungen führen. Wie jeder gute Coach arbeitet Milo mit autoregulativer Progression: er gibt dir Richtwerte fürs Gewicht und Wiederholungen vor und sagt dir, nah du an dein Limit gehen sollst (über Reps in Reserve ).

Wie viel kostet Coach Milo?

Coach Milo bietet verschiedene Abo-Modelle. Lade die App herunter, um die aktuellen Preise und ein kostenloses Probeabo zu sehen.

Funktioniert die App auch offline?

Ja! Sobald dein Trainingsplan heruntergeladen ist, kannst du ihn offline nutzen. Nur für Updates und neue Pläne benötigst du eine Internetverbindung.

Nicht die nächste Fitness-App. Sondern ein echter Coach.

Milo schreibt deine Trainingspläne, überwacht deine Fortschritte und meldet sich mit Feedback. Er vereint die Intelligenz der stärksten KI-Modelle mit einer riesigen Übungsdatenbank und den Daten aus deinen Workouts. Das macht ihn zum verlässlichen Begleiter, mit dem du endlich deine Fitness-Ziele erreichst.

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