Nem csak egy ujabb fitness app. Hanem egy igazi edzo.
Milo szemelyre szabott edzesterveket keszit, koveti a fejlodesedet es visszajelzest ad. A vezeto AI modellek intelligenciajat nagy gyakorlat-adatbazissal es a sajat edzesadataiddal kapcsolja ossze.
Igy visz kozelebb az AI fitness edzod a celjaidhoz
Milo nem sablontervet keszit. Figyelembe veszi az adataidat, celjaidat, edzesi lehetosegeidet, korlataidat es minden edzesbol erkezo visszajelzesedet.
Kiindulasi helyzet megadasa
Add meg celjaidat, elerheto edzesnapjaidat, felszerelesedet es esetleges korlataidat.
Terv keszitese
Milo szemelyre szabott tervet keszit minden gyakorlathoz tartozo utmutatassal.
Edzesek pontos rogzitese
Rogzitsd a sorozatokat, ismetleseket, sulyokat es jegyzeteket minden gyakorlatnal.
Heti visszajelzes
Milo elemzi az edzesadataidat es ehhez igazĂtja az ajanlasait.
Milo olyan AI edzo, amely ugy dolgozik, mint egy valodi coach
Minel pontosabban rogzitod az edzeseidet es jegyzeteidet, Milo annal jobban erti, mi mukodik, mi faj, es mit kell modositani a kovetkezo tervben.
Edzesadatok kontextuskent
Milo latja az elvegzett edzeseket, sorozatokat, ismetleseket, sulyokat, fejlodest es celjaidat.
Jegyzetek gyakorlatonkent
Fajdalom, technikai erzet es fontos megfigyelesek ott jelennek meg, ahol a feedbackhez es tervezeshez szamitanak.
Tervmodositas chatben
Barmikor megkerheted Milot, hogy modositsa vagy ujraepitse a tervedet, gyakorlatonkenti utmutatassal.
Edzes, feedback es fejlodes egy helyen
Milo osszekapcsolja az edzestervezest, pontos rogzitest, chatet, ero-statisztikakat es testzsir-kovetest. Az egyes adatokbol folyamatosan fejlodo terv lesz.
Chat Miloval
Kerdeseket tehetsz fel, feedbacket kapsz es kozvetlenul modosithatod a terveket.
Gyakorlat-jegyzetek
Rogzits fajdalmat, technikai erzetet es megfigyeleseket ott, ahol tortennek.
Ero fejlodese
Elemezd a sulyokat, ismetleseket es fejlodest, mint a klasszikus tracking appokban.
Testzsir kovetes
Becsulj testzsirt AI-val es kovess valtozasokat idoben.
Funkciok
Személyre szabott edzésterved
- Milo rögtön az elejĂ©n egy olyan edzĂ©stervet kĂ©szĂt, amely pontosan a cĂ©ljaidhoz Ă©s a lehetĹ‘sĂ©geidhez igazodik.
- Ha nem tetszik a terv, te magad is mĂłdosĂthatod, vagy megkĂ©rheted MilĂłt, hogy igazĂtsa az igĂ©nyeidhez.
- A fejlődésed és az egyéni kéréseid alapján Milo idővel folyamatosan aktualizálja az edzéstervedet.
Fejlődéskövetés
- RögzĂtsd az edzĂ©seidet Ă©s kövesd nyomon a fejlĹ‘dĂ©sedet, akár bármely más fitneszalkalmazásban.
- Ezen felül minden gyakorlathoz megjegyzéseket is fűzhetsz Milo számára.
- MinĂ©l pontosabban naplĂłzol, annál jobb visszajelzĂ©seket Ă©s edzĂ©sterveket kĂ©szĂt majd neked Milo.
Edzői visszajelzés
- Coach Milo elmondja, hogy jĂł Ăşton haladsz-e
- Motivál, hogy feszegesd a határaidat, de figyelmeztet a túledzésre is, ha túl keményen hajtanál
- Felismeri a fejlĹ‘dĂ©si holtpontokat, tippeket ad a következĹ‘ edzĂ©shĂ©tre, Ă©s szĂĽksĂ©g esetĂ©n – kĂ©rĂ©sedre – mĂłdosĂtja az edzĂ©stervedet
Chatelj MilĂłval
- Bármikor kérdezheted Milót a chaten az edzéssel és a táplálkozással kapcsolatban.
- Mivel Milo ismeri a fitneszcéljaidat, az edzésadataidat és az esetleges sérüléseidet, válaszaiban kifejezetten a te egyéni helyzetedre tud reagálni.
- A chaten Milo a tervedet is mĂłdosĂthatja, vagy akár teljesen Ăşj edzĂ©stervet is kĂ©szĂthet neked.
TestzsĂrelemzĂ©s
- Milo felismeri a testzsĂrszázalĂ©kodat, Ă©s a testsĂşlyod alapján kiszámĂtja az izomtömegedet.
- ĂŤgy rĂ©szletes kĂ©pet kapsz a fejlĹ‘dĂ©sedrĹ‘l, ami MilĂłnak is segĂt a visszajelzĂ©sekben Ă©s az edzĂ©sterv kialakĂtásában.
- A mĂ©rĂ©shez egyszerűen kĂ©szĂts egy jĂłl megvilágĂtott tĂĽkörszelfit, Ă©s töltsd fel. A kĂ©peket bizalmasan kezeljĂĽk Ă©s nem tároljuk el.
Tudj meg tobbet
Mit mondanak a felhasznalok
"Coach Milo forradalmasĂtotta az edzĂ©seimet. Az MI-alapĂş tervek tökĂ©letesen alkalmazkodnak az igĂ©nyeimhez!"
Markus P.
"VĂ©gre egy alkalmazás, ami tĂ©nyleg tudja, mire van szĂĽksĂ©gem. A testzsĂrmĂ©rĹ‘ funkciĂł elkĂ©pesztĹ‘en pontos!"
Sarah K.
"A legjobb fitnesz-app, amit valaha használtam. A Coach visszajelzése olyan, mintha egy személyi edzőm lenne."
Tom B.
Legujabb cikkek
Tippek, hatter es ujdonsagok a Coach Milo-val vegzett edzesrol
Több mint egy app: Miért a Coach Milo a személyi edző a zsebedben
Válassz: egy app, ami csak naplóz, vagy egy edző, aki gondolkodik. Ismerd meg, hogyan hidalja át Coach Milo a szakadékot a drága személyi edzés és az átlagos fitneszappok között.
A vállfájdalom nem véletlen: Így jelzi előre az MI a sérüléseket.
Hajlamosak vagyunk legyinteni a térdnyilallásra vagy merev vállra. Coach Milo nem. Tudd meg, hogyan szűri ki panaszaid mintáit, és óv meg a kényszerpihenőtől még a sérülés előtt.
Törd át a holtpontot: Így győzd le a stagnálást MI-vel
Hetek óta ugyanaz a súly? A stagnálás jele, hogy terved elavult. Tudd meg, miért kevés a „csak csinálj többet”, és hogyan ad Coach Milo új ingert az adataid alapján, hogy újra fejlődj!
Gyakori kerdesek
Keszen allsz az okosabb edzesre?
Toltsd le a Coach Milot es eddz szemelyre szabott tervvel