L'allenamento basato sull'IA è sicuro per i principianti?

Sì, è addirittura più sicuro dei programmi statici, poiché l'IA può adattare il piano d'allenamento in base ai feedback negativi (come "è stato molto faticoso" o "dolore alla spalla"). Naturalmente, il presupposto fondamentale è monitorare e registrare eventuali dolori o problemi.

Come funziona Coach Milo?

Coach Milo utilizza l'intelligenza artificiale per creare programmi di allenamento personalizzati su misura per te. Sulla base dei tuoi dati, l'IA genera una scheda di allenamento iniziale, perfezionandola nel tempo in base alle tue preferenze e ai tuoi progressi. Il feedback settimanale ti conferma se sei sulla strada giusta per raggiungere i tuoi obiettivi.

Ho bisogno di attrezzatura da palestra?

No! Coach Milo crea piani di allenamento su misura per le tue esigenze. Che tu sia a casa senza attrezzi o in palestra, l'app si adatta alla tua attrezzatura.

Quanto è accurata l'analisi della massa grassa?

L'analisi fotografica basata sull'IA fornisce risultati con una precisione di circa ±3%. Per ottenere risultati ottimali, ti consigliamo di scattare le foto in buone condizioni di luce e con abbigliamento aderente.

Coach Milo mi indica la progressione dei carichi per gli esercizi?

No, e per un buon motivo. Un aumento rigido e lineare del carico non tiene conto né della tua forma quotidiana né delle tue condizioni fisiche per metterlo effettivamente in pratica. Nel peggiore dei casi, ciò porterebbe a sovraccarico e infortuni. Come ogni bravo coach, Coach Milo lavora con la progressione autoregolata: ti fornisce valori indicativi per il peso e le ripetizioni e ti indica quanto avvicinarti al tuo limite (attraverso le Reps in Reserve ).

Quanto costa Coach Milo?

Coach Milo offre diversi piani di abbonamento. Scarica l'app per visualizzare i prezzi attuali e scoprire il periodo di prova gratuito.

L'app funziona anche offline?

Sì! Una volta scaricato il tuo piano d'allenamento, potrai utilizzarlo offline. Avrai bisogno di una connessione internet solo per gli aggiornamenti e per i nuovi piani.

Non è un'altra app fitness. È il tuo coach personale.

Milo crea i tuoi piani di allenamento, monitora i tuoi progressi e ti dà feedback. Combinando la potenza dei migliori modelli di IA con un vasto database di esercizi e i tuoi dati personali, Milo è il compagno affidabile di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi fitness.

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