¿Es seguro el entrenamiento guiado por IA para principiantes?

Sí, incluso más seguro que los planes rígidos, ya que la IA puede ajustar el plan de entrenamiento ante comentarios negativos ("fue muy difícil", "dolor en el hombro"). El requisito para ello es, por supuesto, registrar también los dolores y problemas.

¿Cómo funciona Coach Milo?

Coach Milo utiliza inteligencia artificial para crear planes de entrenamiento personalizados para ti. Basándose en tus datos, la IA genera un plan de entrenamiento inicial que va ajustando a lo largo del tiempo según tus preferencias y progresos. El feedback semanal te indica si vas por el buen camino para alcanzar tus objetivos.

¿Necesito equipo de gimnasio?

¡No! Coach Milo crea planes de entrenamiento que se adaptan a tus posibilidades. Ya sea en casa sin equipo o en el gimnasio, la aplicación se adapta a tu equipamiento.

¿Qué tan preciso es el análisis de grasa corporal?

El análisis de fotos basado en IA proporciona resultados con una precisión de aprox. ±3 %. Para obtener resultados óptimos, deberías tomar las fotos con buena iluminación y ropa ajustada.

¿Me indica Coach Milo la progresión de peso en los ejercicios?

No, y por una buena razón. Un incremento lineal y rígido del peso de los ejercicios no tiene en cuenta ni tu estado de forma diario ni tus condiciones físicas para llevarlo a cabo. En el peor de los casos, esto provocaría sobrecarga y lesiones. Como cualquier buen entrenador, Milo trabaja con una progresión autorregulada: te proporciona valores de referencia para el peso y las repeticiones, y te indica qué tan cerca de tu límite debes llegar (a través de Reps in Reserve ).

¿Cuánto cuesta Coach Milo?

Coach Milo ofrece diferentes modelos de suscripción. Descarga la aplicación para ver los precios actuales y un periodo de prueba gratuito.

¿La aplicación también funciona sin conexión?

¡Sí! Una vez descargado tu plan de entrenamiento, puedes utilizarlo sin conexión. Solo necesitarás una conexión a internet para las actualizaciones y nuevos planes.

No es otra app de fitness. Es tu entrenador personal.

Milo crea tus planes de entrenamiento, monitorea tu progreso y te da retroalimentación. Combinando el poder de los mejores modelos de IA con una amplia base de datos de ejercicios y tus datos personales, Milo es el compañero confiable que necesitas para alcanzar tus metas fitness.

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Tus datos se tratan de forma confidencial. La foto solo se usa para el análisis y no se almacena.

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