Pas une simple appli fitness. Votre coach personnel.
Milo crée vos plans d'entraînement, suit vos progrès et vous donne des retours. En combinant la puissance des meilleurs modèles d'IA avec une vaste base de données d'exercices et vos données personnelles, Milo est le compagnon fiable dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs fitness.
Comment votre coach fitness IA vous aide à atteindre vos objectifs
Milo ne crée pas un programme générique. Il tient compte de vos données, objectifs, possibilités d’entraînement, contraintes et retours après chaque séance.
Définir votre point de départ
Indiquez vos objectifs, jours disponibles, équipement et éventuelles contraintes.
Créer votre programme
Milo crée un programme personnalisé avec des consignes pour chaque exercice.
Suivre vos séances précisément
Enregistrez séries, répétitions, charges et notes pour chaque exercice.
Feedback hebdomadaire
Milo analyse vos données d’entraînement et adapte ses recommandations.
Milo est un coach IA qui travaille comme un vrai entraîneur
Plus votre suivi est précis, mieux Milo comprend ce qui fonctionne, ce qui fait mal et ce qui doit changer dans le prochain programme.
Données d’entraînement comme contexte
Milo voit vos séances, séries, répétitions, charges, progression et objectifs.
Notes par exercice
Douleurs, sensations techniques et observations importantes restent là où elles comptent pour le feedback et la planification.
Modifications du plan dans le chat
Vous pouvez demander à Milo de modifier ou reconstruire un plan, avec des consignes pour chaque exercice.
Entraînement, feedback et progression au même endroit
Milo relie planification, suivi précis, chat, statistiques de force et suivi de graisse corporelle. Vos données deviennent un plan qui évolue.
Chat avec Milo
Posez des questions, obtenez du feedback et modifiez vos plans directement.
Notes d’exercice
Consignez douleurs, sensations techniques et observations au bon endroit.
Progression en force
Analysez charges, répétitions et évolution comme dans les apps de tracking classiques.
Suivi de graisse corporelle
Estimez votre graisse corporelle avec l’IA et suivez son évolution.
Nos Fonctionnalités
Ton programme d'entraînement personnalisé
- Dès le début, Milo crée un programme sur mesure, adapté à tes objectifs et à tes capacités.
- Si le programme ne te convient pas, tu peux le modifier toi-même ou laisser Milo l'ajuster.
- En fonction de tes progrès et de tes souhaits, Milo adapte également le programme au fil du temps.
Suivi de progression
- Suis tes séances d'entraînement et tes progrès comme avec n'importe quelle application de fitness classique.
- De plus, tu peux laisser des notes pour Milo lors de chaque exercice.
- Plus ton suivi est précis, meilleurs seront les feedbacks de Milo et les futurs programmes que Milo préparera pour toi.
Feedback du coach
- Coach Milo te dit si tu es sur la bonne voie
- Il te motive à repousser tes limites, mais t'avertit également en cas de surentraînement si tu t'entraînes trop dur
- Il identifie les plateaux, te donne des conseils pour la semaine d'entraînement suivante et adapte ton programme si nécessaire et si tu le souhaites
Chatte avec Milo
- Tu peux poser à Milo des questions sur l'entraînement et la nutrition à tout moment dans le chat.
- Comme Milo connaît tes objectifs de fitness, tes données d'entraînement et tes éventuelles blessures, il peut répondre de manière spécifique à ta situation.
- Dans le chat, Milo peut également ajuster ton programme ou te créer un nouveau plan d'entraînement.
Analyse de la graisse corporelle
- Milo reconnaît ton taux de masse grasse et calcule ainsi — sur la base de ton poids — ta masse musculaire.
- Tu obtiens ainsi une image détaillée de tes progrès, qui aident également Milo pour le feedback et la planification de l'entraînement.
- Pour la mesure, prends simplement un selfie bien éclairé devant le miroir et importe-le. Les images sont traitées de manière confidentielle et ne sont pas enregistrées.
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Ce que disent nos utilisateurs
"Coach Milo a révolutionné mon entraînement. Les programmes d'IA s'adaptent parfaitement à mes besoins !"
Markus P.
"Enfin une application qui comprend vraiment mes besoins. La fonctionnalité de masse grasse est incroyablement précise !"
Sarah K.
"La meilleure application de fitness que j'ai jamais utilisée. Le feedback du coach est comme un entraîneur personnel."
Tom B.
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Questions Fréquentes
Prêt pour un entraînement plus intelligent ?
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