Nie je to dalsia fitness aplikacia. Je to skutocny trener.
Milo vytvara treningove plany, sleduje pokrok a dava spatnu vazbu. Spaja inteligenciu poprednych modelov AI s velkou databazou cvikov a datami z tvojich treningov.
Ako ta tvoj AI fitness trener dovedie k cielom
Milo nevytvara vseobecny plan. Berie do uvahy tvoje data, ciele, treningove moznosti, obmedzenia a spatnu vazbu z kazdeho treningu.
Zadat vychodiskovy stav
Uved ciele, dostupne treningove dni, vybavenie a pripadne obmedzenia.
Vytvorit plan
Milo vytvori plan na mieru s pokynmi ku kazdemu cviku.
Presne zapisovat treningy
Zapisuj serie, opakovania, vahy a poznamky pri kazdom cviku.
Tyzdnova spatna vazba
Milo analyzuje tvoje treningove data a upravuje odporucania.
Milo je AI trener, ktory pracuje ako skutocny coach
Cim presnejsie zapisujes treningy a poznamky, tym lepsie Milo rozumie, co funguje, co boli a co upravit v dalsom plane.
Treningove data ako kontext
Milo vidi dokoncene treningy, serie, opakovania, vahy, vyvoj a tvoje ciele.
Poznamky pri cvikoch
Bolest, pocit z techniky a dolezite pozorovania su tam, kde pomahaju spatnej vazbe a planovaniu.
Upravy planu v chate
Mozes kedykolvek poziadat Mila, aby plan upravil alebo vytvoril novy, vratane pokynov ku cvikom.
Trening, spatna vazba a pokrok na jednom mieste
Milo prepaja planovanie treningu, presne zapisovanie, chat, statistiky sily a sledovanie telesneho tuku. Z jednotlivych dat vznika plan, ktory sa dalej vyvija.
Chat s Milom
Pytaj sa, ziskaj spatnu vazbu a nechaj si priamo upravit plany.
Poznamky ku cvikom
Zapisuj bolest, pocit z techniky a pozorovania priamo tam, kde vznikaju.
Silovy pokrok
Vyhodnocuj vahy, opakovania a vyvoj ako v klasickych tracking aplikaciach.
Sledovanie tuku
Nechaj si odhadnut telesny tuk pomocou AI a sleduj zmeny v case.
Funkcie
Tvoj osobný tréningový plán
- Hneď na začiatku ti Milo vytvorí plán na mieru tvojim cieľom a možnostiam.
- Ak ti plán nevyhovuje, môžeš ho upraviť sám alebo ho nechať prispôsobiť Milom.
- V závislosti od tvojich pokrokov a prianí bude Milo plán priebežne prispôsobovať.
Sledovanie pokroku
- Zaznamenávaj si svoje tréningy a sleduj svoj progres tak, ako v akejkoľvek bežnej fitness aplikácii.
- Navyše si môžeš ku každému cviku zapísať poznámky pre Mila.
- Čím dôslednejšie si budeš tréningy zaznamenávať, tým lepšiu spätnú väzbu od Mila dostaneš a o to kvalitnejšie budú tvoje budúce plány, ktoré pre teba pripraví.
Spätná väzba od trénera
- Milo ti povie, či si na správnej ceste
- Motivuje ťa ísť na hranicu tvojich možností, no zároveň ťa varuje pred preťažením, ak trénuješ príliš tvrdo
- Rozpozná stagnáciu, dá ti tipy do ďalšieho tréningového týždňa a v prípade potreby či na tvoje želanie upraví tvoj plán
Chatuj s Milom
- V chate sa môžeš Mila kedykoľvek opýtať na otázky ohľadom tréningu a stravy.
- Keďže Milo pozná tvoje fitness ciele, tréningové údaje a prípadné zranenia, dokáže vo svojich odpovediach reagovať konkrétne na tvoju situáciu.
- V chate ti Milo môže takisto upraviť tvoj plán alebo vytvoriť úplne nový tréningový plán.
Analýza telesného tuku
- Coach Milo rozpozná tvoj podiel telesného tuku a na základe tvojej váhy vypočíta množstvo svalovej hmoty.
- Získaš tak detailný prehľad o svojom pokroku, ktorý Coach Milo využíva pri spätnej väzbe a plánovaní tréningov.
- Na meranie stačí odfotiť a nahrať dobre osvetlenú selfie v zrkadle. Fotografie sú spracované diskrétne a neukladajú sa.
Zistit viac
Co hovoria pouzivatelia
"Coach Milo priniesol revolúciu do môjho tréningu. AI plány sa dokonale prispôsobujú mojim potrebám!"
Markus P.
"Konečne aplikácia, ktorá skutočne chápe, čo potrebujem. Funkcia merania telesného tuku je neuveriteľne presná!"
Sarah K.
"Najlepšia fitness aplikácia, akú som kedy vyskúšal. Spätná väzba od Coach Milo je ako od osobného trénera."
Tom B.
Najnovsie clanky
Tipy, suvislosti a novinky o treningu s Coach Milo
Viac než aplikácia: Coach Milo je tvoj osobný tréner do vrecka
Máš na výber: Aplikáciu, ktorá len zaznamenáva, alebo trénera, ktorý premýšľa. Zisti, ako Coach Milo vypĺňa medzeru medzi drahým osobným tréningom a bežnými fitness aplikáciami.
Bolesti ramien nie sú náhoda: Ako AI predpovedá hroziace zranenia
Často ignorujeme pichanie v kolene či tuhé rameno. Coach Milo nie. Zisti, ako tvoj digitálny tréner rozpozná vzorce v tvojej bolesti a ochráni ťa pred zranením skôr, než príde nútená pauza.
Prekonaj tréningové plateau: Koniec stagnácie vďaka AI
Týždne rovnaká váha na činke? Frustrujúce. Stagnácia značí, že plán doslúžil. Zisti, prečo „viac“ nestačí a ako Coach Milo vďaka tvojim dátam nájde nový stimul, aby si opäť napredoval.
Najcastejsie otazky
Pripraveny na mudrejsi trening?
Stiahni Coach Milo a trenuj podla planu na mieru